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美好生活,从吃好开始

时间:2021-07-22 01:30:08 来源:iTunes123 网址:www.itunes123.com
内容摘要:吾日三省吾身:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?玩笑归玩笑,饮食很重要。你知道自己每天吃了哪些东西、喝了几杯水吗?从今天开始,用 《Otter》详细记录下来吧。选好日期和时间,写下有关食物的详细信息,再配上一张照片。如果你是美食热爱者,可以用这种图文并茂的方式总结出一份饕餮指南;如果你是身材管理控,不妨再输入体重和其他身体状况信息,监测自己的变化。

吾日三省吾身:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?

玩笑归玩笑,饮食很重要。你知道自己每天吃了哪些东西、喝了几杯水吗?从今天开始,用 《Otter》详细记录下来吧。

选好日期和时间,写下有关食物的详细信息,再配上一张照片。如果你是美食热爱者,可以用这种图文并茂的方式总结出一份“饕餮指南”;如果你是身材管理控,不妨再输入体重和其他身体状况信息,监测自己的变化。

这本另类的日记能让你更容易意识到饮食与身体的紧密关系。“周一上午会议太多,忘了喝水”或“吃完某某家的外卖后又觉得不舒服”,察觉到不健康或不合适的饮食习惯后,尽快做出改变吧。